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烏靈參燉雞能改善失眠嗎

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-07-02 19:14

病情描述:
因為有心事，最近老是睡不著(zhù)覺(jué)，做烏靈參燉雞吃會(huì )改善失眠的癥狀嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
烏靈參燉雞不僅有滋補價(jià)值，而且能改善睡眠。將雞去除內臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時(shí)后洗凈切片放到雞腹內，再放進(jìn)砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白，有濃厚蘑菇香味，服后補氣健脾、養心安神，對失眠者療效甚佳。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般能夠幫助失眠癥狀得到改善，能夠起到降血壓和止血以及安神功效，對于患者出現高血壓以及吐血和心悸等癥狀，通過(guò)喝烏靈參燉雞能夠幫助癥狀得到緩解。在做的時(shí)候避免食用鹽放太多會(huì )引起上火癥狀，失眠患者還可以在睡前用熱水泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
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