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常吃哪種食物可以幫助排毒呢？

患者：女，24歲

病情描述:
最近感覺(jué)身體里有毒素。我要吃哪些食物才能幫助排毒呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
幾種常吃可以幫助排毒的食物：菠菜，海帶，香菇，黃瓜，南瓜，西藍花，燕麥胡蘿卜和木耳。人吃五谷雜糧，在吸收營(yíng)養的同時(shí)，一些無(wú)用的成分也會(huì )攝入體內，每天通過(guò)各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。如果這些渠道出了問(wèn)題，無(wú)用成分就會(huì )變成毒素長(cháng)期積累，危害身體。合理的膳食可以減少體內代謝廢物和腸道發(fā)酵毒素的產(chǎn)生，提高人體的解毒功能。
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