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吃海鮮對減肥有好處嗎?

病情描述:
我比較喜歡吃肉,所以身材越來(lái)越胖,如果把吃肉改成吃海鮮,會(huì )不會(huì )減肥呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
如果能多吃海鮮,少吃肉類(lèi),對減肥是有好處的。像蛤蜊本身可以利尿,把身體多余水分排出,而含有碘元素的食物都可以把身體多余的水分排出,并且熱量很低。其實(shí)在減重過(guò)程中,海鮮可以作為我們蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。如果用海鮮代替紅肉,減重效果甚至可以加倍。
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