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每天吃多少堅果好?

患者:女,28歲

病情描述:
買(mǎi)了些堅果,打算每天吃一點(diǎn),每天吃多少堅果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天吃堅果:對于堅果類(lèi)的花生、瓜子等食物少吃則有利健康,多吃就有害了。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅果15~20克是最好的。
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