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睡前應吃點(diǎn)什么好?

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-07-04 22:34

病情描述:
我經(jīng)常睡前會(huì )餓需要加餐，睡前應不應該吃點(diǎn)呢，吃什么比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
促進(jìn)成長(cháng)!有一項研究表明：在睡覺(jué)時(shí)，人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時(shí)補充鈣源，能確保夜間你的鈣指數更穩定。
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