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孕婦多吃蔬菜有什么好處？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-07-02 20:04

病情描述:
我現在懷孕兩個(gè)多月，老公總是要我多吃蔬菜，這有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜含有大量纖維素會(huì )影響鈣、鋅吸收，尤其是孕婦和生長(cháng)發(fā)育期的少年兒童；蔬菜中的蛋白質(zhì)大多屬于“不完全蛋白質(zhì)”，缺少人體許多必需氨基酸，為了減肥，長(cháng)期不吃適量?jì)?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)及其中的脂溶性維生素A、D等，容易得營(yíng)養不良癥。每天蔬菜的適宜攝入量是300克-500克。
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