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酸奶有減肥效果嗎

患者:男,27歲

病情描述:
為了減肥,我重新計劃了自己的飲食,如果早上只喝一瓶酸奶,會(huì )有減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早上喝酸奶可以幫助減肥,因為酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有一定的減肥效果。但是酸奶本身也是有熱量的,適量喝可以調節腸胃,多喝的話(huà)也是會(huì )發(fā)胖的。
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