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哪種水果常吃能有效緩解疲勞

患者：男，35歲

病情描述:
最近公司里面工作特別多，總感覺(jué)特別疲憊，吃什么水果可以緩解疲勞？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
工作，學(xué)習壓力大是這個(gè)時(shí)代所特有的標志。如今的時(shí)代，很多人總是睡眠不足，導致疲勞現象的發(fā)生。那么知道要如何緩解疲勞嗎？下面為大家介紹三種有效緩解疲勞的水果：
1.香蕉：在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。
2.蘋(píng)果：因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
3.橙子：其豐富的果膠，還可以促進(jìn)排泄，防止動(dòng)脈硬化。
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