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怎樣吃荔枝防止上火？

患者：女，23歲

病情描述:
我喜歡吃荔枝，家里種了好多荔枝，但是吃多總是上火，怎樣吃荔枝防止上火？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一、剝荔枝殼的時(shí)候，吃掉果肉上有一層薄薄的白膜將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，也可以防止上火。二、喝鹽水，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。三、先泡鹽水冰凍后食用：把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會(huì )上火，還能解滯，更可增加食欲。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃荔枝的時(shí)候將荔枝的白色的膜一起吃掉能夠防止上火。荔枝吃多了是容易上火的，所以掌握吃荔枝的方法，能夠有效的防止上火。一方面要注意食用量，一般來(lái)說(shuō)每次使用荔枝的時(shí)候不要超過(guò)10顆，兒童每次吃3~4顆就可以了。這個(gè)方面要注意，吃的時(shí)候要將白色的薄膜一起吃掉，這層白色的膜有防上火的功效。
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