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每天吃多少水果蔬菜對身體好?

患者:女,24歲

病情描述:
以前一直挑食,不愛(ài)吃蔬菜和水果,現在想改變改變,每天吃多少蔬菜正常呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
水果,蔬菜提供了我們身體必須的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維,在允許的情況下,蔬菜最好每天吃1斤以上,并且以深色菜為主,水果每天三、四兩,血糖高的人可以分2到3次在餐間吃。
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