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保養卵巢吃什么蔬菜最好？

患者：女，31歲

病情描述:
我平時(shí)很忙，有的時(shí)候都是只吃方便面，但是由于看了一篇報道，方便面真是不能經(jīng)常吃，又想知道做為一個(gè)女性應該如何保養卵巢，吃哪些菜最好？
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
方便面是沒(méi)有任何營(yíng)養的，多吃會(huì )給身體帶來(lái)很?chē)乐氐募膊?，想要卵巢健康，就在平時(shí)保養卵巢，多吃些富含維生素C的食物,例如:柿子、草莓、櫻桃、番石榴、獼猴桃等;富含維生素E的食物,例如:獼猴桃、見(jiàn)過(guò)、瘦肉、蛋類(lèi)、玉米、花生植物油等;多吃都累食品,尤其是大豆,是女性最天然的植物雌激素,可以有效地改善內分泌失調.
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