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男性吃什么可以提高精子質(zhì)量

患者:男,27歲

病情描述:
我患有弱精癥,除了藥物治療,男性吃什么可以提高精子質(zhì)量?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
水果,綠色蔬菜,某些魚(yú),雞肉,全谷物和低脂肪乳制品可以對男性精子的質(zhì)量產(chǎn)生積極的影響。
1.較多的綠色蔬菜和顏色鮮艷的蔬菜和水果。
2.全谷類(lèi)食物。
3.含Ω-3不飽和脂肪酸高的種子、堅果、魚(yú)。
4.多吃雞肉等白肉,少吃紅肉。
5.低脂牛奶和低脂奶制品。
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