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何首烏怎么吃可以使頭發(fā)烏黑？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-06-23 20:06

病情描述:
媽媽拿了些何首烏給我，不知道何首烏怎么吃可以使頭發(fā)烏黑？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。注意：做好后每天吃一次，每次吃3-4勺，最好是裝入密封瓶?jì)?，置于冰箱內保存。此方不僅適合白發(fā)者，若黑發(fā)者服用此方，也可使頭發(fā)更具光澤，更顯烏黑。服用此方時(shí)，若能注意多吃一些石榴、桂圓等水果，效果將會(huì )更好！
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
需要把何首烏、黑芝麻和蜂蜜煎熬后，放入蜂蜜罐中每天吃3到4次可以起到烏發(fā)的效果，何首烏是一種中藥材，具有烏發(fā)生發(fā)的作用，可以促進(jìn)黑色素的形成。同時(shí)還有補肝腎和強筋骨的效果，多吃黑色素的食物，比如黑豆和黑芝麻，還要放松心情，避免過(guò)度緊張。
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