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五谷雜糧怎么搭配吃好？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-06-24 20:46

病情描述:
我去超市買(mǎi)了十種五谷雜糧，不知道五谷雜糧怎么搭配吃好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
搭配的種類(lèi)也不宜過(guò)多，一般3-5種最適宜。如高粱和大豆都屬于雜糧，具有養肝益胃、手鏈止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，可以搭配健脾除濕的淮山、薏苡仁，持續吃一段時(shí)間后，會(huì )有良好的功效。
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