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什么膳食能預防脫發(fā)呢?

患者:女,26歲

病情描述:
平常是不是就掉頭發(fā)都怕自己脫發(fā)吃什么東西能夠預防掉頭發(fā)呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
防脫發(fā)要注意健康的膳食=不節食/暴飲暴食+平衡膳食,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如魚(yú)類(lèi)和豆類(lèi)。+適當補充維生素和微量元素,增加谷物、果蔬的攝入。嚴重的病理性脫發(fā)請及時(shí)就診,尋求正規的醫學(xué)治療。
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