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晚餐怎么吃對身體才更營(yíng)養呢？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-06-22 22:39

病情描述:
經(jīng)常加班到深夜，所以晚餐飲食影響到了健康，晚餐怎么吃才對身體更好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐要吃的有營(yíng)養，首先晚餐吃到七分飽，晚餐的食物宜食清淡，清粥小菜是不錯的晚餐選擇，也可以少量吃肉，但以魚(yú)肉、瘦肉為佳。選擇的食物要注重補營(yíng)養，而且晚餐千萬(wàn)別太晚。
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