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晚上吃太辣的食物會(huì )導致失眠嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-06-19 21:13

病情描述:
朋友約我晚上去吃川菜，聽(tīng)說(shuō)晚上吃太辣的食物會(huì )導致失眠，是真的嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐進(jìn)食麻辣食物的壞處，一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材對腸胃損害很大。二是辣椒所含的辣椒堿等刺激性特質(zhì)會(huì )通過(guò)刺激人體舌尖，進(jìn)而刺激大腦中樞神經(jīng)和身體各部分的神經(jīng)末梢，導致心跳加快、體溫上升和較長(cháng)時(shí)間的興奮感，導致入睡晚和睡眠質(zhì)量不高。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃辛辣的食物容易導致失眠。因為吃了辛辣的食物以后，體溫會(huì )上升，還容易產(chǎn)生胃部的灼燒感，或者是消化不良等病癥，從而導致了睡眠質(zhì)量的降低。另外這些辛辣的食物所含有的辣椒堿等刺激性的物質(zhì)，會(huì )刺激人體的舌尖，從而刺激大腦的中樞結構，從而影響到了睡眠的質(zhì)量。
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