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補鈣補的越多越好嗎？

患者：女，45歲

病情描述:
我45歲，為了防止骨質(zhì)疏松，現在就開(kāi)始補鈣，那個(gè)鈣是補的越多越好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣也不是越多越好。我國對鈣攝入的推薦量有明確范圍，18至50歲居民，每日鈣攝入推薦量為800 mg以上；50歲以上人群，推薦量為1000 mg以上；既往明確診斷有骨質(zhì)疏松或有骨折病史的人群，推薦量可以提高至1200-1500 mg，但是最高也不應超過(guò)2000 mg。
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