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每天都要攝入B族維生素嗎

患者:女,33歲

病情描述:
我平時(shí)會(huì )注意攝入鈣,聽(tīng)說(shuō)每天都要攝入B族維生素,是真的嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
B族維生素包括了多種維生素,包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸,是一種水溶性維生素。通常即使大量攝入也不會(huì )在體內囤積,而會(huì )隨著(zhù)汗液和尿液排出體外,因此,B族維生素需要每天定時(shí)攝入,以保證身體每一天的需求。
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