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酸奶屬于高糖類(lèi)食物嗎?

患者:女,41歲

病情描述:
大家都說(shuō)酸奶有助于消化所以我每天都會(huì )喝一瓶,酸奶屬于高糖類(lèi)食物嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶本身是健康的食物,也有許多天然寡糖、益生菌,對腸胃保健有幫助,不過(guò)要注意的是,當酸奶標榜它是低脂的時(shí)候,通常就會(huì )增加糖量來(lái)補償甜味及口感,1份酸奶的含糖量,可能就相當于5片巧克力餅干。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不屬于高糖類(lèi)食物,酸奶中含有一定成分的糖,含糖量不是特別高,酸奶的營(yíng)養價(jià)值比較高,其中含有多種益生菌和營(yíng)養成分。在喝酸奶之后能調節胃腸道內菌群和加快胃腸道蠕動(dòng),起到促進(jìn)糞便排出的作用,對于減肥期間或者是便秘人群,可以適量的喝酸奶。
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