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為什么要多吃水果？

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-06-20 16:21

病情描述:
我平時(shí)吃水果吃的比較少，一般都是直接用維c含片泡水喝，養生專(zhuān)家說(shuō)這樣不好，為什么要多吃水果？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在平時(shí)生活中，一定要多吃水果。水果為維生素A、C豐富的來(lái)源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時(shí)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)以及維持體內酸堿平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來(lái)容光煥發(fā)、美麗又動(dòng)人。
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