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減肥能吃主食嗎

患者:女,25歲

病情描述:
我現在在減肥,都說(shuō)飯熱量高,減肥能吃主食嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
主食要吃但是不要就吃白米飯??梢栽谕砩线@樣做,煮一點(diǎn)白米飯+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜對眼睛也比較好,蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多,炒要加不少的油脂,蒸南瓜很軟嫩和甜。土豆大家吃西瓜了炸薯條和薯片,這樣的土豆吃法很糟糕,土豆本身能量不高,蒸著(zhù)吃最好。
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