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香蕉的鉀元素含量高不高？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-06-15 17:44

病情描述:
最近因為缺鉀，精力特別不好，朋友就讓我多吃香蕉，說(shuō)是可以補鉀，那香蕉里面的鉀元素含量有多高？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉里面的鉀元素含量是水果中比較高的一種。100克香蕉含鉀256毫克，但它同時(shí)含有93千卡的熱量，鉀營(yíng)養素密度是2.75。如此計算，橙子是3.31，哈密瓜為5.59，木瓜是6.06。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
是比較高的，香蕉里面還有很多的鉀存在，平時(shí)出現了缺鉀時(shí)就可以在生活中適量吃一些香蕉，每100克香蕉當中有可能會(huì )存在330克左右的鉀量。缺鉀之后很可能會(huì )伴隨著(zhù)出現乏力、頭暈等不良表現，除了可以改善飲食之外，也可以遵醫囑口服補鉀藥物。
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