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PCOS患者怎么減重比較好

患者:女,25歲

病情描述:
我得了多囊卵巢綜合癥,醫生讓我平常注意減肥,像我這種情況,怎么減肥比較好?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
你要根據自己的體質(zhì)狀況,選擇合適的鍛煉,盡量不要過(guò)度運動(dòng),也不可運動(dòng)過(guò)少。減低體脂是肥胖型PCOS患者的一線(xiàn)治療方案。適量耗能規律的體格鍛煉(30分/天,每周至少5次)是減重最有效的方法。長(cháng)期限制熱量攝入,選用低糖、高纖維飲食以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。
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