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哪些食物中維生素D含量高

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-06-15 16:26

病情描述:
最近老是生病，免疫力非常差，醫生建議多吃維生素D含量高的食物，那我可以選擇吃哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素D含量高的食物有多種，金槍魚(yú)富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質(zhì)，還富含能提升人體免疫力的硒。除此之外，奶酪、肝臟、谷物、奶制品、豆奶等，都有助于補充維生素D。
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