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經(jīng)常腰痛應該保持怎樣的坐姿?

患者:男,8歲

病情描述:
這段時(shí)間孩子需要復習,長(cháng)期久坐,經(jīng)常說(shuō)腰痛,那應該保證怎樣的姿勢才能減輕癥狀?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
對于經(jīng)常腰痛的人一定要注意保持良好姿勢:坐在沙發(fā)上時(shí),腰后部墊一個(gè)靠墊,支撐腰部,減輕腰部負擔;坐在椅子上時(shí),屁股盡量往后坐,后背以下緊貼靠椅背;睡覺(jué)時(shí),如果是側臥位,應把雙腿一前一后彎曲起來(lái),兩腿之間夾一個(gè)小靠墊,如果是平臥位,應將雙腿彎曲,膝后和小腿下墊2--3個(gè)枕頭,抬高下肢,使腰部肌肉放松休息。
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