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如何減輕痛經(jīng)的癥狀呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-06 20:52

病情描述:
妹妹每次來(lái)月經(jīng)都痛經(jīng)的特別厲害，如何采取一種自然的療法來(lái)減輕痛經(jīng)的癥狀呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
你可以采取以下措施來(lái)幫助你減輕癥狀：在痛經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行一些比較柔和的，引起內啡肽釋放的運動(dòng)（如游泳，散步）。學(xué)會(huì )一些放松的技巧來(lái)減輕身體的緊張程度。對腹部進(jìn)行熱敷。在腹部放一個(gè)暖水袋，效果很好。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激器，它通過(guò)電流脈沖來(lái)阻滯疼痛信號，可以用來(lái)幫助緩解疼痛。嘗試針灸治療。一些婦女發(fā)現充足的營(yíng)養可以幫助她們減輕痛經(jīng)，所以應確保你攝入的食物中富含鎂，維生素E和維生素B1，或者可以直接補充上述物質(zhì)。
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