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矯正輕度脊柱側彎鍛煉方法有什么

患者：女，19歲 提問(wèn)于2018-06-03 21:38

病情描述:
我有輕度脊柱側彎，想了解一下可以通過(guò)鍛煉矯正嗎？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
俯臥向前伸單臂，站立轉體動(dòng)作，單臂外振動(dòng)作，持棒向側上方擺動(dòng)伸展，懸吊搖擺，單杠單臂懸垂運動(dòng)，單臂拉引橡皮筋，單臂上舉啞鈴運動(dòng)，采用上述矯正訓練方法，在于重點(diǎn)加強脊柱較弱一側的肌肉力量，逐漸把側凸的脊柱拉直。同時(shí)，還要注意經(jīng)常保持較好的動(dòng)作姿勢，從而達到輔助矯正側彎的目的。
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