年輕人當然不想被打上尿毒癥的標簽,但有些壞習慣,或對你不利

博禾醫生
凌晨三點(diǎn)的手機屏幕亮著(zhù),外賣(mài)盒堆在床頭,可樂(lè )代替了白開(kāi)水——這可能是很多年輕人的日常。你以為年輕就是資本,但腎臟可不會(huì )陪你任性。尿毒癥這個(gè)聽(tīng)起來(lái)遙遠的詞,正悄悄向不良生活習慣的年輕人靠近。
1、把飲料當水喝
碳酸飲料、奶茶中的高糖分和磷酸鹽,會(huì )大幅增加腎臟過(guò)濾負擔。長(cháng)期如此,腎臟功能可能提前"退休"。
2、熬夜成癮
腎臟在深度睡眠時(shí)進(jìn)行自我調節。長(cháng)期熬夜打亂生物鐘,會(huì )影響排毒功能,就像讓機器24小時(shí)連軸轉。
3、重口味飲食
外賣(mài)中的隱形鹽分遠超想象。每多吃1克鹽,腎臟就要多過(guò)濾200毫升水來(lái)稀釋?zhuān)辗e月累不堪重負。
1、泡沫尿不消散
排尿后如果泡沫像啤酒沫一樣久久不散,可能是蛋白尿的征兆,提示腎臟過(guò)濾網(wǎng)出現漏洞。
2、晨起水腫
眼瞼或下肢持續浮腫,說(shuō)明腎臟排水功能下降,多余水分滯留在組織間隙。
3、莫名疲勞
腎功能減退時(shí),代謝廢物無(wú)法及時(shí)排出,會(huì )讓人即使睡夠也提不起精神。
1、每天8杯水要喝對時(shí)間
晨起空腹一杯溫水,飯后半小時(shí)少量多次飲水。避免大量飲水集中在睡前,給腎臟夜間休息時(shí)間。
2、多吃"天然利尿劑"
冬瓜、黃瓜等瓜類(lèi)蔬菜含水量高,芹菜中的芹菜素有助于促進(jìn)鈉排出,減輕腎臟負擔。
3、定期做尿常規
20歲后每年一次尿檢,能早期發(fā)現蛋白尿、血尿等異常,檢查前避免劇烈運動(dòng)和月經(jīng)期。
年輕不該是揮霍健康的借口。從現在開(kāi)始,放下那瓶可樂(lè ),定個(gè)早睡的鬧鐘,你的腎臟會(huì )在未來(lái)感謝今天做出的改變。記住,預防永遠比治療簡(jiǎn)單,別等到透析機成為生活必需品時(shí)才后悔莫及。
人工腎或將成尿毒癥患者的福音,但目前來(lái)看,護理工作不能松懈
為了健康著(zhù)想,尿毒癥患者應積極治療,時(shí)刻警惕3種并發(fā)癥
尿毒癥患者擔心很快就需要維持性透析?建議要先重視相關(guān)并發(fā)癥
尿毒患者只能天天透析了嗎?其實(shí)有些謠言,被不少人當成真的了
尿毒癥不是沒(méi)有加重的可能,一些潛在“推手”,要重點(diǎn)提防
腎小球硬化“纏身”該怎么辦?別大意,治療和護理要“兩手抓”
性病可能會(huì )引發(fā)尿毒癥?實(shí)際上,需要警惕的是4種健康問(wèn)題
腎膿腫可治愈嗎 多個(gè)方法改善腎膿腫
容易水腫是什么原因
上肢水腫是什么原因引起的
導致腸壁水腫增厚發(fā)生的原因是什么
腎功能下降可以做動(dòng)脈CT嗎