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吃燕麥片對身體有什么好處？

患者：男，24歲

病情描述:
最近工作沒(méi)什么精神，媽媽給我買(mǎi)些燕麥片，叫我拿去辦公室可以沖來(lái)喝，吃燕麥片對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
因工作導致心情不振時(shí)，不防泡一包燕麥片。它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，并使人體血糖水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。另外，多補充一些與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如B族維生素等，它們在糙米、全麥中含量較豐富。
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