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怎么能既吃糖又不長(cháng)肉呢？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-06-05 18:01

病情描述:
我很喜歡甜味，但是我又怕肥，怎么能既吃糖又不長(cháng)肉呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
既吃糖又不長(cháng)肉要做到以下兩點(diǎn)：一個(gè)是適當的吃，平衡膳食，偶然碰到一種甜食，覺(jué)得特別喜歡，多吃了一點(diǎn)那也沒(méi)有關(guān)系，加強身體活動(dòng)，來(lái)把它消耗掉。第二個(gè)辦法，甜食里面要選擇沒(méi)有糖的甜食，也就是說(shuō)用人工甜味劑，假如是碳酸飲料，不管是可口可樂(lè )還是百事可樂(lè )都有無(wú)糖的。
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