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怎么選擇鍛煉方法？

患者：男，65歲 提問(wèn)于2018-06-03 18:51

病情描述:
我年紀大了，根本不敢亂鍛煉，怕傷到骨頭，就想了解一下，該怎么選擇鍛煉方法？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
最好是單獨鍛煉比較好，如果你工作或居家時(shí)周?chē)溯^多，參加人多的群體鍛煉不易產(chǎn)生預期效果，建議單獨活動(dòng)。如果工作和生活都是一個(gè)人，則群體鍛煉更為有效。要選擇適合自己的鍛煉方式。
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