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秋天氣候干燥吃什么？

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-06-06 17:19

病情描述:
在北方讀大學(xué)，秋天很干燥感覺(jué)很難受，吃什么能緩解一下？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
秋天宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物來(lái)防干燥的氣候對人體的影響，如百合、蜂蜜、牛奶、梨、蓮子等清補柔潤之品。秋季尤宜食粥，可和中、益胃、生津。除此之外，還可以多吃藕、銀耳、芝麻、百合、山藥、蘿卜等，都有一定的健脾清熱潤燥甚至養顏的作用。
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