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哪些食物可以緩解記憶力減退？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-05 18:19

病情描述:
最近女兒學(xué)習壓力大，記憶力有些減退，有哪些食物可以緩解記憶力減退？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
除保證平衡膳食，多吃健腦食物，避免有損于大腦的不良飲食習慣。避免煙酒濃茶，避免刺激性食物，飯前不過(guò)度飲食也不饑餓，保證良好的睡眠。護腦食物就存在于我們的家常便飯當中，雞蛋、大豆制品、牛奶、魚(yú)、芝麻、花生、蕎麥、黃綠色蔬菜、水果等都是不錯的選擇。堅果類(lèi)含有豐富的維生素E、軟磷脂等成分，對維護大腦功能，減少體內自由基生成，都是非常有益的
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