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睡眠時(shí)間對健康有什么影響?

患者:男,25歲

病情描述:
我有幾次加班,睡得特別晚,第二天起床頭好痛呀,睡眠時(shí)間對健康有什么影響?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一天睡眠少于6小時(shí)會(huì )損害一個(gè)人的健康。同時(shí),睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)同樣也會(huì )危害健康。在睡眠時(shí)間的調查中,死亡率最低的睡眠時(shí)間約為7小時(shí)。一天睡眠時(shí)間平均在4小時(shí)以下或是10小時(shí)以上的人,不管是男是女,死亡率都相當高。
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