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該怎么預防骨質(zhì)疏松

患者:男,57歲

病情描述:
時(shí)常會(huì )骨頭疼痛,所以必須要注意預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病,具體來(lái)說(shuō)怎么預防呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松的預防要從各個(gè)方面做起,首先,要戒煙限酒,均衡飲食,保持一定體重。太瘦會(huì )增加骨流失和骨折的風(fēng)險。其次,適當運動(dòng)對防止骨質(zhì)疏松有積極作用,特別是在戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng),還可以增加維生素D的合成與吸收,有助于鈣在體內的吸收與利用。
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