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飲食上該怎么養生

患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-06-05 00:42

病情描述:
在飲食方面，我該怎么注重健康養生呢，應該怎么做呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在飲食期間不要過(guò)快地讓食物填滿(mǎn)我們的胃，這樣會(huì )導致我們吃得太多，并且享受不到食物帶給我們的快樂(lè )，學(xué)著(zhù)吃得慢一些，每一口都仔細品味，品嘗食物的味道和質(zhì)地。吃得慢一些有兩個(gè)好處，不僅可以讓你吃得少一些就能吃飽，還可以讓你發(fā)現食物的美味。
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