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戒煙后又想抽煙了怎么辦？

患者：男，46歲 提問(wèn)于2018-05-30 23:29

病情描述:
我剛戒煙成功沒(méi)多久，現在又想抽煙了，怎么才能不讓自己抽煙？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
這種情況是常見(jiàn)的現象，戒煙后的主要任務(wù)之一，是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法，比如做一些技巧游戲，使兩只手不閑著(zhù)，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話(huà)轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以通過(guò)轉移注意力的方法改善，在想抽煙的時(shí)候可以吃一些零食或者是進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，轉移注意力之后能夠緩解想要抽煙的念頭。長(cháng)期吸煙對肺部會(huì )造成很大傷害，同時(shí)還會(huì )導致疾病發(fā)生，比如骨質(zhì)疏松癥和消化性潰瘍等，所以要遠離香煙。
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