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泡腳的正確方式是什么

患者：男，61歲

病情描述:
昨天晚上不慎著(zhù)涼感冒了，想泡腳出汗緩解下，那一般泡腳的正確方式是什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘后頭痛會(huì )明顯緩解。
2、對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。
3、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無(wú)力、情緒不穩等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發(fā)熱，會(huì )感到神清氣爽，全身輕松。
4、如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。
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