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如何預防骨質(zhì)疏松呢

患者:女,32歲

病情描述:
據說(shuō)骨峰值高的人得骨質(zhì)疏松的就少,平時(shí)應該怎么做提高骨峰值,預防骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
骨峰值的高低與后天的生活習慣有一定的關(guān)系,雖然骨峰值的高低有70%~80%受制于遺傳因素,但還有20%~30%取決于環(huán)境因素。研究證實(shí),注意合理膳食、加強體育鍛煉,均有利于骨礦物質(zhì)的儲存,建立起骨峰值。
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