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鍛煉肌肉能預防骨質(zhì)疏松嗎?

病情描述:
老公喜歡鍛煉,身上的肌肉也非常發(fā)達,他說(shuō)這樣不但讓人看起來(lái)更帥,還能預防骨質(zhì)疏松,鍛煉肌肉真的能預防骨質(zhì)疏松嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
鍛煉肌肉是可以預防骨質(zhì)疏松的,因為肌肉不僅可影響骨代謝,通過(guò)收縮產(chǎn)生應力而促進(jìn)成骨,增加BMD和BMC,改善骨質(zhì)疏松狀況,還可通過(guò)增加身體平衡性和穩定性來(lái)減少跌倒的發(fā)生率,進(jìn)而減少骨質(zhì)疏松病人骨折的發(fā)生。
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