国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎病有什么保健方法?

患者:男,30歲

病情描述:
頸椎病問(wèn)題一直困擾著(zhù)我,日常有沒(méi)有什么保健方法可以緩解頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
頸部運動(dòng):首先頭向前傾三十次,其次向后仰三十次,再次向左傾三十次,最后向右傾三十次。動(dòng)作要點(diǎn):用力、持續、每次必須回到中立位,起到牽伸肌肉緩解攣縮的作用。自我穴位按摩:合谷、后溪、曲池、肩禺、足三里、陽(yáng)陵泉等穴位。沒(méi)穴按摩3-5分鐘。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>