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怎樣糾正不良姿勢預防頸椎???

患者:女,36歲

病情描述:
朋友說(shuō)糾正不良的姿勢能夠預防頸椎病,那么具體應該怎么做呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
在生活中及時(shí)糾正一些不良姿勢對于預防頸椎病是有幫助的,調整桌面高度與傾斜度以使頭、頸、胸保持正常的生理曲線(xiàn);減少長(cháng)時(shí)間低頭及頸椎固定姿勢,定期改變頭頸部體位,建議伏案工作學(xué)習1小時(shí),起身活動(dòng)一下或仰頭5分鐘,以放松頸肩部肌肉;注意糾正日常生活中與工作中的不良體位。
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