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預防頸椎病怎么合理的用枕?

患者:女,39歲

病情描述:
我有輕微的頸椎病,醫生讓我睡覺(jué)合理用枕,那預防頸椎病怎么合理的用枕?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
合理用枕:仰臥有高枕是人們最常犯的錯誤,正確的方法是,選擇一個(gè)高度與本人拳頭等高的長(cháng)圓形枕頭,墊在頸椎的后正中部位,不是墊在頭顱上,這不但對頸椎病有良好的預防作用且能促使頸椎病人早日康復,其外,還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。
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