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五點(diǎn)支撐法的鍛煉方法是什么？

患者：男，62歲 提問(wèn)于2018-05-18 11:56

病情描述:
爸爸做了腰椎手術(shù)，醫生說(shuō)手術(shù)兩周后要做五點(diǎn)支撐法鍛煉，這種鍛煉方法是怎樣的？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
一般手術(shù)兩周后就可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉了，其中的一個(gè)方法是五點(diǎn)支撐法，它的具體鍛煉方法為：仰臥在床上，不要枕枕頭、屈膝、雙肘部及背部頂住床、腹部及臀部向上抬起、依靠頭和肩（一個(gè)點(diǎn)）、雙肘部（兩個(gè)點(diǎn)）和雙腳（兩個(gè)點(diǎn)）這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量、持續3～5秒、放松腰部肌肉，放下臀部休息3～5秒。
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