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腰椎盤(pán)突出術(shù)后恢復期做什么鍛煉

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-05-14 11:53

病情描述:
前兩天去醫院做了腰椎盤(pán)突出手術(shù)后覺(jué)得局部漲漲的,很不舒服,時(shí)不時(shí)還痛,我想做運動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復,那做什么運動(dòng)好?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
術(shù)后做鍛煉能讓腰椎盤(pán)突出更快恢復,體前屈練習:身體直立雙腿分開(kāi),兩足同肩寬,以髖關(guān)節為軸,上體盡量前傾,雙手可扶于腰兩側,也可自然下垂,使手向地面接近。做1~2分鐘,還原。重復3~5次。
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