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什么運動(dòng)不傷害膝蓋?

患者:女,24歲

病情描述:
我想減肥,但是別人又說(shuō)運動(dòng)會(huì )傷害膝蓋,什么樣的運動(dòng)能不傷膝蓋呢?
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
一般不需要經(jīng)常緩震的運動(dòng)都可以保護膝蓋??熳?、慢走、朝前走、倒退走交替進(jìn)行,和室內腳踏車(chē)、游泳、高抬腿等運動(dòng)的多元組合,這是保護膝蓋最好的運動(dòng)方式,它們對膝蓋的損傷最小。
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