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吃蛋白質(zhì)就能長(cháng)肌肉嗎

患者:男,26歲

病情描述:
他們健身都吃蛋白粉什么的,吃蛋白質(zhì)就能長(cháng)肌肉嗎?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
蛋白質(zhì)一般是可以增長(cháng)肌肉的,但是也需要配合運動(dòng),如果不運動(dòng)一般是沒(méi)有辦法使肌肉增長(cháng)的。在運動(dòng)的時(shí)候能夠有效的給肌肉增加力量的壓迫,可以使肌肉出現增長(cháng),另外在平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉,通過(guò)運動(dòng)還可以有效的增加身體的免疫力。
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