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早餐都吃些什么好?

患者:女,24歲

病情描述:
我平常早餐都是吃一點(diǎn)面包就解決了,聽(tīng)說(shuō)這樣不太好,早餐都吃些什么好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐對于人體來(lái)說(shuō)是非常重要的。一般地,早餐可以用奶制品(每天300克)、蛋類(lèi)(每天一個(gè))、大豆制品(每天相當于黃豆25克)等提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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