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堅果每天吃多少好?

患者:女,33歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃堅果能夠補充很多營(yíng)養物質(zhì),每天吃多少才好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果雖然對身體有很好的作用,但是也是不能多吃的,適量食用才最好,《中國居民膳食指南2016版》推薦大家每天攝入堅果不超過(guò)10g。
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